Ценности, принципы, инструменты гештальт-терапии

 И. Логинова

лекция

03.10.23

пос. Лдзаа

Люди и до знакомства с гештальт подходом практиковали такое в жизни в какой-то степени. Гештальт подход сделал для нас эти принципы более явными, и они собраны здесь воедино.  

ОСОЗНАВАНИЕ - способность замечать, что со мной происходит и что я делаю в данный момент времени; Что я вижу, слышу, чувствую и ощущаю, что я думаю, каковы мои намерения и действия в конкретной ситуации, в которой я нахожусь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ( еще одна ценность )- это настоящее ,текущий момент и здесь -  там где я есть. 

ТЕОРИЯ ПОЛЯ - я каждый раз нахожу себя в ситуации, в которой меня что-то окружает, в которой есть не только Я , еще другие люди , вещи, растения.  Я и то, что меня окружает - это уловия для осознавания: я что-то чувствую и думаю по поводу того, что я воспринимаю в среде и внутри меня . Я И СИТУАЦИЯ - неразрывное целое , все мои функции причастны к окружающей среде. 

Практиковать теорию поля - это значит исследовать , как ситуация создает то или иное переживание, как устроена ситуация, в которой возникает переживание. Это значит принимать во внимание всю ситуацию , а не отдельный ее элемент. Это возможность посмотреть на поведение или переживание с точки зрения того, что создает , способствует его появлению.  

Противоположность - индивидуалистическая парадигма, думать, что поведение человека - это только результат его особенностей . 

Пример: плохое поведение ребенка, он не учится в школе. Объяснение  (индивидуалистическое) - он плохо подготовлен, у него плохие способности, он вообще не обучаем. Смотреть шире на ситуацию  (с точки зрения поля) значит задаться вопросами: - что происходит у этого ребёнка в жизни (оказывается , что у него умерла собака!) , что присходит для него в значимой среде (семье ) - А! Семья переехала в другой район!

КОНТАКТ - видеть, слышать. Осязать, чувствовать, и действовать. При чем контакт предполагает , что есть я и другой. Другой - не являющиеся мной, вначале представляется как объект, потом выясняется, что другой - не объект, а другая форма бытия. 

Лора Перлз определяет контакт: «Это распознавание другого и обмен с другим, разным, с новым. Это не состояние , в котором мы может быть или не быть , а активность: я контактирую на границе между мной и другим.»

ДИАЛОГ - это значит, что я учитываю другого , даю ему место высказаться. Я уважаю другого , у которого есть точка зрения; Дик Прайс в своей книге отмечает разницу между самовыражением и диалогом . «Самовыражение фокусируется в первую очередь на сбросе избыточного напряжения и в таком состоянии человек не сосредотачивается на том, какой эффект его самовыражение производит на партнера по общению. 

В основе процесса коммуникации лежит намерение быть услышанным и понятым . Следовательно, говорящий должен максимально полно сфокусировать внимание на слушателе . 

Самовыражение - в большей степени личная работа одного человека . Если у вас есть желание разрядить аффект и выразить себя , не беря на себя н какой ответственности за другого человека, для этого замечательно подойдет сессия с пустым стулом и разговор с подушкой. Коммуникация предполагает, что рядом с вами другой человек.»

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОНТАКТ - это ценность , когда один человек  рассказывает,  что его затронуло, и другой  откликается на это - для него это тоже что-то значит. И тогда другой тоже говорит  о том, что трогает его. 

ОТНОШЕНИЯ - осознанная целительная сила в гештальт подходе. Люди взаимосвязаны, взаимозависимы. То, что делает один -  влияет на другого. Я делаю шаг - и это влияет на другого, оставляет в его душе след какой-то . Психика вообще является результатом отношений, психика без отношений не развивается. 

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ - способность осознавать себя источником своей активности, это результат наличия свободы выбора и ответственность за выбор. 

А если я занимаюсь в терапии отношениями заботы? В терапии это забота о росте и развитии другого человека. Как я забочусь? Являются ли те, отношения, которые я реализую, развивающими для другого? 

ФЕНОМЕНОЛОГИЯ - это  ценность. Видеть факты, видеть вещи, а не свои додумывания и инртерпретации. 

Вызовы текущей ситуации: 

Неопределенность становится все больше на фоне современной социально-политической ситуации. В подобных ситуациях хочется простых и ясных правил, и приспособиться к ним  помогает  интроекция. 

Гещтальт подход сам по себе  часто критикуют за неопределенность, недостаточность опоры, подход предполагает ТВОРЧЕСКОЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЕ, способность видеть новизну. 

Когда же хочется простых и надежных опор , а не двигаться  путем проб и ошибок, наощупь, в том числе в обучении гештальт терапии, в практике гештальт терапии, увы…  Обучение гештальт терапии невозможно свести только к действиям по правилам без понимания смысла . Подход все время предполагает ОРИЕНТИРОВКУ. 

ИНТРОЕКЦИЯ возникает тогда, когда нам внушают правила насильственно: делать потому что так сказали, без  осознания  зачем, не думать о результатах. 

Например: нас научили задавать клиентам вопросы: что с тобой происходит и т.п. А зачем? (задумывались? ) или «надо найти у супервизанта ошибки» - а зачем? 

Когда человек интроективен , он делает то, что должен , а что из этого получается - неясно. 

Снизить неопределённость можно осознаванием и через  ориентировку: вернуться к тому, что происходит прямо сейчас, и к тому что со мной и что я делаю.